| 著書名 | 赤ちゃんがすやすやネンネする魔法の習慣 |
| ASIN番号 | 456963219X |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | アネッテ・カスト・ツァーン ハルトムート・モルゲンロート 古川 まり |
| 発売日 | 2003/11/08 |
| 出版社 | PHP研究所 |
| 価格 | ￥ 1,418 |
| 書籍タイプ | 単行本 |
| 読者の平均評価点 | 4.5 |
| 概要 | 読んで納得できましたが・・・ |
| 評価点 | 4 |
| 評価内容 | 我が家の娘は現在1歳8ヶ月。完母で夜2.3度目覚めては添い乳で眠りにつきます。確かに一晩通して眠りたいと思いますが、体力的にもまだそれほど辛くないので特にネンネトレーニングをしていません。読んでみて納得しましたし、一人で眠れる様になってほしいなとも思いますが、それほど困っていないご家庭ではトレーニングをしなくてもいいと思います。泣いて泣いて一晩中眠れない、仕事があるので差し支える、昼夜逆転しているという問題のあるご家庭にはぜひおすすめしたいです。（というか、我が家でそういう問題が起きたならトレーニングしたいと思っています） |
| 概要 | この本に出会ってよかったです |
| 評価点 | 4 |
| 評価内容 | 息子が6ヶ月と1日目にこの本を読み、即日実行してみました。それまでは夜中に幾度も、ひどい時には夜じゅう１時間おきに目を覚まして泣き、朝方やっと本格的に眠りにつく。というものでした。この本に書かれていることを実践して４日目、本当に朝までぐっすり眠る息子に感激し、実践して良かったと思いました。ですがそれ以降、息子の泣き方が異常になり、それは日に日にエスカレートしていきました。夫婦共に気持ちがまいってしまい、また性格形成に悪影響があるのでは、と本通りに実行するのは断念しました。現在8ヶ月と10日ですが、夜泣きはほとんどなくなりました。この本の２大テーマは「一人寝をさせる」「規則正しい生活をする」というものですが、一人寝は諦め、規則正しい生活も「なるべく」という形でとりいれています。また、これもやめた方がいいと紹介されていた「おっぱいをあげながらの寝かしつけ」は完全にやめることにしました。回数は減ったものの、しばらくは夜泣き・夜中の授乳がありましたが、それも月齢が高くなってくるとだんだんに減ってきて、最近では寝入りばなには頻繁に起きますが、それ以降は朝までぐっすりなことも多いです。それもこの本を読んで、赤ちゃんの眠りについて知り、生活に取り入れたことが大きくプラスに働いたものだと思っています。夜泣きに本当に悩んでいる方は、一度読まれることをお勧めします。そして、一度はトレーニングも実践されて、そのうえでご自分たちにあった方法にアレンジされると良いのでは。と思います。私はこの本に出会ったことにとても感謝しています。ただ、この本のみを読んで鵜呑みにされることは、少々偏った考えになってしまうのではと思いますので、同時に他の本も読まれることをお勧めします。私はトレイシーホッグの本なども読み、織り交ぜてアレンジしてみました。 |
| 概要 | 読んでよかった！実行してよかった！ |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 息子の夜泣きに何ヶ月も悩まされ、ついに11ヶ月のときに「一晩でいいから朝まで寝てみたい」という願望が強くなりました。同時に、「このままではこの子にも私にもいい事は何も無い」という結論になり、この本を読み、数時間後にすぐ実行しました。本のいいところは、本当に詳しくトレーニング内容が書いてある事と、いろいろな赤ちゃんの例がのっていてトレーニングのことだけではなく、赤ちゃんの睡眠についてきちんと学習できるところです。もちろん息子は抵抗しました。ママを求めて泣いた時間は、初めの日は一時間半、二日目は30分、三日目は3分！この効果の早さには驚きました。今はネントレ後2ヶ月以上たちますが、泣く事はありません。眠くなったら一人でベッドに行って横になってくれます。お互いにとっていいことだらけです。こんなことなら生後半年ぐらいからしてあげればよかったな、と思いました。 |
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| 著書名 | カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 |
| ASIN番号 | 4022502614 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | ジーナ・フォード 高木 千津子 |
| 発売日 | 2007/03/22 |
| 出版社 | 朝日新聞社 |
| 価格 | ￥ 1,365 |
| 書籍タイプ | 単行本 |
| 読者の平均評価点 | 5.0 |
| 概要 | 出会えてよかった |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 第２子出産前、図書館でたまたま出会った本。読んでみると、あまりにもよかったので、出産と同時に購入しました。快眠講座のいうとおり３ヶ月の息子は、夜１０時前後の授乳後はほぼ朝まで寝ますし、お昼間も、抱っこしなくても一人で寝ついてくれます。今の状態が嘘のように、第１子の時は、寝かしつけるのに相当苦労しました。抱っこして布団におくと泣き、また抱っこ。おっぱいをあげながら寝かしつけると、ゲップをしたいのか苦しそうに起きてくる。。。夜の授乳も３時間おきぐらいで何度も。ぜ～んぶ、赤ちゃんにとっても苦しいことだったこともこの本を読んで分かりました。でも、わたしはおおざっぱ。このスケジュールをやれるんだろうかと思ってましたが、その通りいかなくても、赤ちゃんのリズムについての解説があるので、それを頭に入れてると、てきとうにやれていってます。この本は、赤ちゃんのリズムを知り尽くしてのスケジュールなので、赤ちゃんも楽なのですね。ほんとに、ずっと機嫌よくしてます。ついでに、わたしも夜眠れるので、体調よく過ごせてます。出産後は、自分の体もしんどいし、子育てもしなくてはいけないしで大変な時期。この本に出会って、救われたと思ってます。一人目の時には、夜中泣き声で目を覚ましていた夫も感心して、会う人会う人にこの本をすすめているようです。 |
| 概要 | 目からうろこが落ちました。 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 小学生の上の娘がまだ赤ちゃんだったころ、私は新米のママで、授乳のために夜中に何度も起きたり赤ちゃんをあやして寝かしつけるのに朝方までかかることもあり、次第に睡眠不足も深刻になりました。子供を育てるのはこんなに大変なことかと思いながら、若さと娘かわいさで何とか乗り切りましたが、この本を読んでみて、その当時の育児の問題点がはっきりとわかりました。子供主導の生活をしていたためにかえって生活リズムが定まらず、睡眠不足や授乳のタイミング、日々変わるスケジュールに追われ、自分にも余裕がなく、今思うと子供にも負担を強いていたのではないかと思います。二人目の娘は二ヶ月ほどしてミルクに切り替えたためか夜もしっかり眠ってくれましたが、それは上の娘が幼稚園に入園し、否が応でも家族のスケジュールにのって生活しなくてはならなかったため、親子で規則正しいリズムをつかむことができたおかげだったのだとこの本を読んであらためて確信しました。日本では産んだ病院でも「その後の生活」について具体的なサポートや指針をいただけないことが多く、昔ながらの言い伝えや育児雑誌からの様々な情報に混乱して母親が疲れてしまう現状が多く見受けられます。日本の育児の伝統的な良さも見直しながら、この本に書かれている経験豊かなナニーによる実にきめ細やかなアドバイスをできる範囲で参考にすることで、ずいぶん気持ちが楽になると思います。これから出産を控えた、一人でも多くの方々におすすめしたい本です。 |
| 概要 | 生活が一変しました |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 知り合いのイギリス人の赤ちゃんが、小さい頃から決まった時間におっぱいを飲んだりお昼寝をしたりしているのを見て、日本の育児法とはずいぶん違うのだなと思っていました。しかし、こちらでは２ヶ月、３ヶ月で夜通し眠る赤ちゃんが多く、その理由が規則正しい生活リズムを小さなころから実践しているのが理由だと聞き、彼女たちが使っていたこの本の英語版を買い、私も使っていました。日本では赤ちゃんが泣いたらおっぱい、、、という感じで言われていますが、赤ちゃんが泣いている理由は「おっぱい」だけでなく、いろいろな理由があるのに、いわば習慣のようにすぐおっぱいをあげているのが赤ちゃんが夜眠らない理由に関係しているようです（このおっぱいのあげ方は、幼稚園の子供が泣きわめいたら、黙らせるためにお菓子をあげるようなもの、と言われたこともありました。）生活リズムを整えて、毎日一定のスケジュールを守っていれば、小さな赤ちゃんでも、次はおっぱい、その後お昼寝と癖がついてくるようで、今となってはそのリズムが狂った日の方がご機嫌が悪いことが多いです。この本のスケジュールをやりきるにはそれなりの覚悟がいりますが、やり抜いた今、ほかの日本人ママと比べると本当に楽な毎日を送っています（１歳を過ぎても夜泣きしている赤ちゃんが多いんです）。私は子供が２ヶ月の頃から始めましたが、その後寝不足も一気に解消し、夜の７時３０分（子供が毎日寝る時間）以降は、自分だけの時間がたっぷりできるようになりました。合う合わないはあると思いますが、我が家では大活躍の本でした。 |
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| 著書名 | 赤ちゃんが朝までぐっすり眠る方法 |
| ASIN番号 | 4767804809 |  |
| 在庫状況 | 通常4～5日以内に発送 |
| 著者 | エリザベス・パントリー 竹迫 仁子 |
| 発売日 | 2005/12/10 |
| 出版社 | エクスナレッジ |
| 価格 | ￥ 1,365 |
| 書籍タイプ | 単行本 |
| 読者の平均評価点 | 4.0 |
| 概要 | 実践には時間がかなり必要 |
| 評価点 | 3 |
| 評価内容 | 出産をし、赤ちゃんをうまく寝せようと思い購入しました。実際、この本の内容を実践するにはかなりの時間を要します。あと、チェックシートを作成しなければなりません。この本の内容にあった言葉は、『4時間眠るなら立派。朝まで眠ると書いてあるが、そんなことはあるはずもないでしょう！赤ちゃんが眠ると思ったら大間違いですよ？この本は4時間以上寝せる為のものです。ガッカリしましたか？』とのこと。書き方（問いかけというのでしょうか）もアメリカぽくて、私にはあいませんでした。教えたいのか、そんな考えやめなさいといいたいのか、疲れる内容でした。実際、私のウチでは新生児にもかかわらず、6時間寝てくれます。普通に日本の育児雑誌を購入した方が、子育てにはイイと思いました。あと、この本の内容を実行するのには時間が必要です。そんな時間は赤ちゃんを持つ母親には無理に近いと思いました。 |
| 概要 | 実践するのはなかなか大変 |
| 評価点 | 3 |
| 評価内容 | 4ヶ月の娘がいます。夜中に2回から5回、目を覚ますので困っていました。この本を見つけた時、「明日からあなたもぐっすり眠れます」というコピーがとても魅力的で即購入しました。ところが、書いてあることを実践するのはなかなか大変で結局今も夜中は3回起きる状況が続いています。ただ、私だけじゃないのだ、と思えることで精神的には楽になりました。 |
| 概要 | 私が求めていた本 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | こういう本を探していたんです！泣かせっぱなしにせず、母親もぐっすり眠れる方法を知りたかったので、本当に買って良かったです。確かにこの本を読んだからと言って翌日から赤ちゃんが朝までぐっすり眠れるわけではありません。でも、紹介されているノウハウは納得がいくし徐々にうちの子(5ヶ月)も夜よく寝るようになり今では夜８時から朝６時までぐっすり寝てくれます。妊娠中にこの本に出会っていれば最初の数ヶ月の苦労が違っていたかもしれません。赤ちゃんの睡眠にお困りの方はぜひ読んでみてください。 |
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| 著書名 | 快適睡眠のすすめ (岩波新書) |
| ASIN番号 | 4004306833 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | 堀 忠雄 |
| 発売日 | 2000/07 |
| 出版社 | 岩波書店 |
| 価格 | ￥ 819 |
| 書籍タイプ | 新書 |
| 読者の平均評価点 | 4.5 |
| 概要 | 科学的根拠に基づいた快適睡眠の秘訣 |
| 評価点 | 4 |
| 評価内容 | 主に個人の経験だけに頼った「快眠本」「短眠本」が目につくなかで、著書は過去の睡眠研究を丹念にレビューし、かつ自らの研究成果も交えて、サイエンスに基づいた内容となっている。レム睡眠などの睡眠段階、オレキシンといったホルモンなど、生理学的・内分泌学的な視点から、重厚だがわかりやすい文体で解説されている。さらに睡眠・昼寝の重要性を訴えるなどの社会的提言、最後は快眠の具体的な取り組みとして寝具や住環境へのアドバイスで締めくくられている。 90年代に井上先生が睡眠をわかりやすく説いた一般書を出したが、この本はさながらその2000年版といえるかもしれない。睡眠の基礎的な科学を知りたいが、分厚い専門書はちょっと・・・というかたにも適している。ただ睡眠障害など疾患については記載が乏しいので、ほかの書籍を読むことをおすすめする。あと図をもう少し見やすくしてほしかったので、☆４つ。 |
| 概要 | 科学的睡眠 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 人間は人生の中で１／３～１／４は睡眠に時間を費やしており、その重要性はとても高いと思う。また臨床の中で患者さんと話をしていると不眠の症状というのを持っていることが多い。体感的にうつの方の７～８割は不眠を訴えているように感じる。 ここから考えると睡眠についての基礎的な知識は臨床をしているととても必要になってくる。そういう基礎知識を十分すぎるほど補ってくれる本書は臨床家にとって必読ではないかとまで思うぐらい良い本である。 本書の前半・中盤ぐらいまでは、睡眠のメカニズムについての説明がなされている。今までＲＥＭ睡眠・nonＲＥＭ睡眠ぐらいのことしか知らなかったが、もっと複雑で多岐にわたる解説がなされており、とても勉強になるところであった。特に夜の眠気だけではなく、昼間の眠気についても解説されており、それが生物リズムから説明されているところは面白かった。 後半では、どのようにしたら快適な睡眠を取れるのを色々と書いており、初めて聞く方法などもあり、目からウロコが落ちる思いであった。方法やその根拠については本書に詳しく書いてあるので、また参照してもらえたら良いと思う。一つだけ挙げると「お昼に３０分以内の軽い睡眠を取る」というのがあり、意外な感じも受ける。が、生物リズム上昼の２～３時ごろに眠気を催すようで、そこで軽い睡眠を取ることでリズムが安定し、睡眠後の作業効率や創造性、ＱＯＬなどが向上する結果となるようである。 このことから企業や会社では２～３時に睡眠休憩を作る方が企業成績も上がるのではないかと思うが、こういうシステムを採用しているところはあまりないのではないかと思う。もしこれを見た企業労務担当者さんがいたら、是非このシステムの導入を検討してもらえたらと希望する。 |
| 概要 | 説得力があります。 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 他の方レビューでも書かれていましたが、非常に学術的な内容で、睡眠に関する様々な研究の結果がくわしく掲載されています。他の睡眠に関する本では、「こうするのがいい」と書かれていてもそれを裏付けるデータがなかったり、あっても簡単に述べられているだけであることが多いと思いますが、この本ではそのデータを読者自身がきちんと確認できます。この本の中にも効果的な仮眠の効果や短眠について述べられていますが、根拠がわかるので自分の生活に合わせて応用することもできると思います。睡眠に関するきちんとした知識を得たい人にはぜひお勧めします。 |
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| 著書名 | いい明日がくる 夜の習慣 |
| ASIN番号 | 4806125997 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | 佐藤 伝 |
| 発売日 | 2006/12/19 |
| 出版社 | 中経出版 |
| 価格 | ￥ 1,000 |
| 書籍タイプ | 単行本（ソフトカバー） |
| 読者の平均評価点 | 4.5 |
| 概要 | 「良い夜の習慣」を行うことにより、「良い朝」が迎えられる |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | この本では、もちろん「夜の習慣」について紹介しているのですが、「いい明日がくる」ための習慣を紹介しているといっても良いのではないかと思います。つまり、「良い夜の習慣」を行うことにより、「良い朝」が迎えられ、良い朝を迎えられれば「幸運を呼びよせて」人生が変わるということなのです。この本を読んでいると、いかに「夜の習慣」が乱れているかがわかります。まずは、少しでも良い習慣を取り入れて、夜がぐっすり眠れるようにすることから始めたいですね。 |
| 概要 | 癒されて生きるための読むサプリメント |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 自分を癒し豊かにするための５２もの夜の習慣。どれもこれも簡単にできそうなので読んだその日から始められます。毎日の暮らしのベースキャンプである自宅を快適にしようアロマポットを利用して快眠しよう足下灯に人の動きを検知するセンサーライトを使おうすっきりと床が見える部屋にしようこれらは快適な居住空間を作って、癒しのある暮らしを目指すものです。早速部屋の片付けや模様替えをし、Ａｍａｚｏｎでアロマポットやセンサー式ライトを購入してしまいました。なんか暮らしが楽しくなりそうです。 |
| 概要 | 夜の過ごし方 |
| 評価点 | 2 |
| 評価内容 | 分量は大変短いですが、大切な内容が書かれていると思います。誰にでもすぐに実行できそうな習慣がほとんどで、継続していくこともそんなに苦にはならないでしょう。内容はまとまっていて、非常に読みやすい一冊ですが、どこかで読んだことがあるような内容が多く、新しさといった点では、少し残念に思います。 |
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| 著書名 | 赤ちゃんとママが安眠できる魔法の育児書 (カリスマ・シッターがあなたに贈る本) |
| ASIN番号 | 4872572726 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | トレイシー ホッグ Tracy Hogg 岡田 美里 |
| 発売日 | 2002/01 |
| 出版社 | イーストプレス |
| 価格 | ￥ 1,365 |
| 書籍タイプ | 単行本 |
| 読者の平均評価点 | 3.5 |
| 概要 | かなり楽になりました |
| 評価点 | 4 |
| 評価内容 | つい先週この本を購入しました。６か月の娘が良く寝てくれる子だったのですが、５が月過ぎた頃から、急に夜中起きだすようになって、お腹が空いているのかと思い夜な夜なおっぱいを起きるたびにあげてました。私の睡眠不足と疲労がピークに達してきて、色々調べるとこの本でてきて・・・自分のやり方が間違っていたこともよくわかり、実際試してみると嘘のように寝てくれるようになりました。そのほか参考になることもたくさん書かれてました。同じシリーズの本も一緒に買うとさらに良いと思います。 |
| 概要 | 赤ちゃんの睡眠時間が参考になる |
| 評価点 | 4 |
| 評価内容 | 新米ママで、生まれてからず～っと眠っている娘にすごく不安を感じたときこの本を読みこのくらいは普通なんだ、と安心しました。赤ちゃんを産む前に熟読すると産んでからはこんな精神状態になるんだ、だからいろんな準備が必要なんだと教えてくれる本です。 |
| 概要 | 夜泣きに悩んでいたときに救われた一冊 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 赤ちゃんの気質、特徴を4タイプに分類してあり、赤ちゃん各々が生まれついてきた気質にあったそれぞれのやり方が紹介されてあり、親がその子の好み、気質に合わせる方法を考え出すヒントを与えてくれます。日本では安易な「手のかからない子」信仰がはびこる中、いかに手のかからない子に育てていくというスタンスより、その子なりの気質を大事にしてあげて、その子の気質にあった子育て流儀をエラー&トライしながら作っていく本書の事例紹介が大変参考になりました。まさに育児に王道なし、所かわれば品、流儀かわるよう、子供の生まれながらの気質と親の価値、習慣、ライフスタイルの一番心地よい相性、バランスを作っていく過程だと改めて思いました。 |
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| 著書名 | 「脳力」をのばす!快適睡眠術 (PHP新書) |
| ASIN番号 | 4569649866 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | 吉田 たかよし |
| 発売日 | 2006/05 |
| 出版社 | PHP研究所 |
| 価格 | ￥ 735 |
| 書籍タイプ | 新書 |
| 読者の平均評価点 | 5.0 |
| 概要 | 自分にベストな睡眠法を得るために |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 質の高い睡眠を得るための方法を書いてある本この本ではまず睡眠不足の怖さを説いています．その上で、自分の体内時計を調整する方法,ぐっすり寝るためのテクニックを解説し,自分に合った睡眠を見つける方法を説いています． 後半は医者らしく不眠症治療や睡眠障害に関連する病気の解説などが載っています． 私も仕事などが忙しく睡眠時間を削っていましたが,結局のところ睡眠時間を削ると起きているときの仕事の質があまりよくありませんでした． この本で自分に合った質の高い睡眠をしっかりとることにより,日中眠たくなることも無くなり,私の場合はかなりの効果がありました． |
| 概要 | 睡眠と脳の働きの重要な関係 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 医師である吉田たかよし氏による睡眠と脳の関係をひもといた一冊。医学的な見地から睡眠と脳の働きの関係を示したうえで、質の高い睡眠をとるための生活習慣の改善方法について解説している。具体的には、起きたら光を浴びる、朝の挨拶はひとこと付け加える、週末の寝だめをやめる、夜は無駄な光を浴びないようにする、など。経験に基づいているだけでなく、医学的な理由が示されているので非常に説得力がある。他にも、眠らないとどうなるのか、睡眠不足で発ガンのリスクが高まる、レム睡眠で記憶力が高まる、女性ホルモンと睡眠の関係、など興味深い話もたくさん紹介されている。難しくなりがちな分野の話を非常にわかりやすく書いてあり、睡眠について悩みのある方もそうでない方も楽しめる一冊だと思う。 |
| 概要 | 持てる力を十分に発揮するために |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 睡眠が及ぼす脳への影響がわかり易く書かれています。知的労働が常習化する現代では、押さえておきたい知識が目白押しです。この本に書かれている内容を知っていると知らないとでは、それだけで毎日の作業に差が出ると思います。勉強・仕事を効率化させたい方はぜひご一読を。 |
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| 著書名 | ぐっすり眠れる3つの習慣 (ベスト新書 (181)) |
| ASIN番号 | 4584121818 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | 田中 秀樹 |
| 発売日 | 2008/03/08 |
| 出版社 | ベストセラーズ |
| 価格 | ￥ 720 |
| 書籍タイプ | 新書 |
| 読者の平均評価点 | 5.0 |
| 概要 | アマゾンで！ |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | この本をたまたま発見したのですが、薬いらずで！しかも3つの習慣を2週間で効果が出ると書いてあったし、値段もお手頃だったので買いました。実生活に応用してみたら、生活リズムを整えただけで快適な睡眠習慣を得ることができました。こんなに安く、薬に頼らず、本当に効果を実感しているのでこれからも続けていけそうです。この本はわかりやすく、面白かったので、買って良かったと思います。 |
| 概要 | 不眠に明るい光が！！ |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 長年、睡眠不足で常に頭が重く、でもなかなかぐっすり眠れない…と悩んでいました。でも、たった３つの習慣改善で不眠から開放されるなんて、「ぐっすり眠れる３つの習慣」という題を見て、なんだか明るい光が差したような気がしました。実行しやすく、自分の生活に無理がないものを自分で選べるので、実践しやすい内容です。睡眠についての専門家が睡眠のメカニズムに照らし合わせながら分かりやすく解説してあるので、納得しながら実行できます。まだ実践し始めて数日ですが、寝起きに身体が軽くなったのを感じます。今後も頑張って続けたいと思います。よい本に出会えて嬉しいです。 |
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| 著書名 | 夢判断 上 新潮文庫 フ 7-1 |
| ASIN番号 | 4102038035 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | フロイト Sigmund Freud 高橋 義孝 |
| 発売日 | 1969/11 |
| 出版社 | 新潮社 |
| 価格 | ￥ 740 |
| 書籍タイプ | 文庫 |
| 読者の平均評価点 | 5.0 |
| 概要 | フロイトを学ぶなら是非 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | ジグムント・フロイトが１９００年に著した本です。彼は、自由連想法や夢の分析により、患者の抑圧された無意識の欲求が、夢や錯誤行為となって表れてくることを経験的に導き出しました。原題は「Traum-deutung」で「夢の読み方」だそうです。夢の中に出てくるもののイメージそのものよりも、出てきたもののことばの「音の響き」の連想で解釈を進めていっています（うけうりでゴメン）。けれど、遠まわしな表現が多くてちょっと分り難かったかな。おそらく読み手に極力誤解を与えないような言語表現を選んでいった結果だと思うのですが。逆に分り難くなってるよ、、、。訳者の高橋先生の苦労の跡が見て取れます。自分の理論を読み手が分っている事を前提に話が展開していくので、本の内容をよく消化出来ていないと、何回も前に戻って確認したりしてしまいます。なので、わたしは時間がかかってしまいました。ん？わたしがアホなだけでしょうか(￣△￣；）上のような理由で「分かり難さ」はあるので、一番最初に読むよりも、同じフロイトさんの「夢と夢解釈」を読んでみてから読まれることをお薦めしたいと思います。でも、読み応えがあって面白い本でした。次はの方を読んでみます。 |
| 概要 | この書物こそフロイト入門 |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 「夢判断」はフロイトによる自己分析の書でもあります。もちろん、読者は「夢は願望充足である」というキーワードをめぐる理論的展開について知るのですが、随所に盛り込まれているフロイト自身の少年時代や医学に携わってからの名誉心や嫉妬心についてのエピソードも興味深く、自伝的な要素もあり、フロイト論文の中でもやや特異な位置をしめる著作と思われます。また、所々にちりばめられているいろいろな比喩や文学作品からの引用により、ともすれば無味乾燥になりがちな心理学的理論が活き活きとしたものとなり、自然と理解が深まるように工夫してあり、フロイトの作品が文学的にも評価が高いと言われている理由がよくわかります。これから読もうと思っておられる方には、この書物は単なる夢についての心理学的理論書ではなくて、フロイト自身の臨床経験および人生経験の結晶であるとお伝えしたいと思います。 |
| 概要 | ある意味科学への分岐点であるフロイト |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 個人的に関心を引く箇所は多々あったものの、ところどころが難解。上巻では主に「夢とは何ぞや」をテーマに展開していると思う。たしか前意識は出てこなかったと思うが、夢は願望充足なんだよ、てことが最大のメッセージだったであろう。いずれにせよ、リビドーのつっこんだことや、無意識に関するその他の理論も下巻で詳しくやるのではないだろうか。だから、一般的に我々が知るフロイト理論の多くは下巻で登場してくるのだと思う。ところで、フロイトがコカインを利用していたエピソードがやはり興味深かった。 |
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| 著書名 | うつぶせ寝健康法―日野原先生も毎日実践! |
| ASIN番号 | 4584189099 |  |
| 在庫状況 | 通常24時間以内に発送 |
| 著者 | 日野原 重明 川島 みどり 丸川 征四郎 |
| 発売日 | 2005/11 |
| 出版社 | ベストセラーズ |
| 価格 | ￥ 1,260 |
| 書籍タイプ | 単行本 |
| 読者の平均評価点 | 3.5 |
| 概要 | うつ伏せで寝てますが･･･ |
| 評価点 | 1 |
| 評価内容 | 実際に本を読んでないので、具体的なことはわかりませんが、自分は、たまたま生まれたときからうつぶせ寝が大好きで、今でもうつぶせで寝ていますが、ガンを患ってますよ。しかもアレルギー持ちだし･･･。だから、うつぶせ寝が必ず良いとは言えないような気がします。基本的に、ある程度健康な人は寝返りをうっているから、ずーっと仰向けで寝ているわけじゃないだろうし。特別困っているわけじゃなければ、その人にあった寝方をすれば良いと思います。 |
| 概要 | 癖になっていたギックリ腰と不眠が改善！気付けば、咽喉の炎症と痔まで良好に！ |
| 評価点 | 5 |
| 評価内容 | 私は、ギックリ腰が癖になり、仕事を２週間欠勤し、藁にもすがる思いで、家にある枕を３つも寄せ集め、挑戦しました。すると翌日には、普通に立ち上がれ歩く事が出来る様になっていました！又、寝つきが悪かったのに、学生時代に机の上で居眠りするが如く、スヤスヤ眠れる様になりました。最近では、テンピュールから、日野原先生考案のピローオハラに買い換えて使用していますが、ここでも素晴らしい発見がありました。うつぶせ寝ですので、翌朝には涎（よだれ）で枕が濡れているのですが、汚い？？いいえ、ヘビースモーカーの私の、煙草の吸い過ぎの咽喉が、全然痛くないのです。又、排便時のキレ痔の症状も緩和されています。『 何故？ 凄くない？ 』本当に驚きでしたが、本書の“仰向け寝”の弊害を読み直すと納得しました。・舌根沈下（ベロがノドに落ちる事）により気道が塞がれる →いびき、睡眠時無呼吸症候群を誘発。・酸素不足 →酸素を補う為に赤血球が増え、血液がドロドロになり、就寝前に水分補給を行っていないと、 脱水状態と重なり、脳卒中や心筋梗塞、肛門潰瘍や痔を誘発。・更に、重力により背骨の上の太い血管や内臓が、背骨を圧迫 →血行不良に、長期重病で寝たきりの方の床ずれも誘発・空気以外の食物や唾液が、気管から肺の方へ侵入する現象（誤嚥＝ごえん） →食べ物カスや雑菌に、鼻炎や虫歯の人の唾液に犯され、気管支炎や肺炎を誘発。詳細は、本書に譲りますが、社会問題となったＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）や殆んどの中年の成人病・寝たきり老人介護等の“生活習慣病”は、日本人特有の正座やうさぎ飛び根性論が好きな躾から来る“仰向け寝習慣病”ではないかと考えさせられました。私よりも健常な人が、うつぶせ寝に慣れるには、時間がかかると思いますが、とにもかくにも、お酒・煙草・運動不足・夜更かし・ストレス・肥満と、不摂生極まりない私が救われた事は、事実ですので、大変感謝しております。有り難うございます！ |
| 概要 | 毎日実践で健康に！？ |
| 評価点 | 4 |
| 評価内容 | 尊敬している日野原先生の監修＆推薦ということで購入、即実施しました。168ページある本書には体質や症状別に出来るうつぶせ寝の具体的な方法が図解で記されており非常に丁寧です。実践して起こりそうな問題に対してのQ&Aも充実しており誰でもが安心して出来る内容になっています。うつぶせ寝をすることで呼吸器系、血液の循環が良くなり免疫力がUPするとのこと。実践して最初は寝づらいと思いましたが1週間ほどで慣れて快適と思いきや背中を寝違えてしまいました。首の寝違えは経験がありますが、背中筋肉の寝違えは初めてです。うつぶせ寝は首を真横に曲げながら寝るしかないのでその姿勢が原因と思われます。数日はちょっと体を動かすだけで激痛がはしり、難病になったのか？と思うほどの苦難の日々でした。理屈としてはうつぶせ寝が良いことは分かりますが、以来怖くて行っていません。寝違えはなかなか直りませんし。うつぶせ寝を身につけて、毎日実践されている日野原先生に更に関心してしまいました。うつぶせ寝は人間の本来の寝方で仰向け寝は不自然な姿勢であると他の動物の例を交えて書かれています。しかし、寝返りをうって仰向け寝で目覚めることはあっても、うつぶせ寝になっていることはありません。仰向け姿勢って人間には自然なのではないでしょうか？背中の寝違えで心が曲がってしまったのか素直に全てを信じることが出来ませんでした。 |
